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Tellafriend

Über unsere Gruppe

Hallo Saunafreunde,

herzlich Willkommen bei unserer Gruppe:

" S A U N A  -  T R E F F "

je nach Spielort der Gruppe: * SQUASH + FITNESS * ( Google Stadtplan bei Treffen )

Herbst + Winter ist Saunazeit

Die fast schönste Freizeitbeschäftigung = Entspannung + Wellness…

Gerade rechtzeitig für die kalte Jahreszeit, findet Ihr Informationen zu den Aktivitäten der Gruppe.

• Jede Std. kultige Aufgüsse:

  Eisminze, Eisbär, Orange, Eukalyptus + v.m.

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Es gibt viele Gründe, mal wieder zu schwitzen…!!

• Sauna schützt vor Erkältungen, sorgt für schöne Haut und wirkt als sanftes “Ganzkörper-Workout”.

• Gestalten Sie Ihre Freizeit so angenehm wie möglich + treffen Sie Vorsorge für Ihre Gesundheit.

• Durch die Wärme weiten sich die Blutgefäße, das Herz muss nun größere Blutmengen durch den Körper pumpen, die Pulsfrequenz steigt.

• Die erhöhte Temperatur tötet Krankheitserreger ab. Gleichzeitig können sich die Muskeln entspannen, der Blutdruck sinkt, Stress fällt ab. Eine zusätzliche Hormonausschüttung führt zu einem wohligen Glücksgefühl.

• Bei der anschließenden Abkühlung – der kalten Dusche oder dem Tauchbecken – verengen sich die Blutgefäße sofort wieder. Dieses Gefäßtraining macht den Körper stark gegenüber Wetter- und Temperaturschwankungen. Insbesondere Kreislauf und Durchblutung regt dieses Wechelbad von heiß und kalt an. Zudem werden die körpereigenen Widerstandskräfte mobilisiert.

• Die verbesserte Durchblutung sorgt für ein schöneres Hautbild; das Schwitzen und die wiederholten Wasseranwendungen wirken zudem als sehr gründliche, aber schonende Körperreinigung: Die oberste Hornschicht der Haut quillt auf, verhornte Hautzellen lockern sich und können leicht abgespült werden.

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Jung + alt sind herzlich willkommen zu unserem gemischten ( w + m )

SAUNA TREFFPUNKT

Wir treffen uns regelmäßig zu ausgiebigen Saunagängen in der Finnischen Sauna in den verschiedenen SportCentern: Taufkirchen, Solln….!!!

Unsere Gruppen – Termine:

• jeden Montag ab 19.00 Uhr – 22.00 Uhr nur für Mädels *

TREFFEN ruht aktuell*

• jeden Mittwoch ab 20.00 Uhr – 23.00 Uhr

 im Sportcenter Squashinsel Taufkirchen

• jeden Freitag ab 19.00 Uhr – 23.00 Uhr

 im Sportcenter Squashinsel Taufkirchen

• jeden Sonntag ab 15.00/ 17.00 Uhr – 20.00 Uhr

 im Sportcenter Squashinsel Taufkirchen

NEUE KULTIGE + EXOTISCHE Aufgüsse jede Std.:

Citro-Apfel,Orange-Manderine, Eis-Ananas, Euka-Minze, Citro-Minze, Slibowitz + v.m.

Auf Wunsch: Peelingsalz m. Eukalypthus

geplant: Früchte Korb mit frischem Obst

Erholung im Ruheraum oder im Solarium.

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SAUNAVORSCHAU + Anmeldungen nur hier bei: " T R E F F E N "

Super – Konditionen……!!

INFOS dazu bei d. Eventbeschreibungen + den jeweiligen Terminen….!!!

Absagen bis 1 Tag vor dem Termin !!!

Freue mich auf jedes aktive Mitglied + jeden aktiven Saunagänger.

Bis bald in unserer Gruppe, besuchen Sie uns … !!!

VG Joergi

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Treffen jeweils in den Centern.

Öffentliche Verbindungen: siehe Tagesanmeldung.

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REGELN zum richtig schwitzen:

Vor der Sauna duschen, damit das warme Wasser den Körper erwärmen kann, + anschließend gut abtrocknen – trockene Haut schwitzt schneller. Schmuck ablegen. Nicht mit vollem Magen in die Sauna !! Bei Kreislaufproblemen nicht liegen + ein warmes Fußbad vor der Sauna kann helfen.

Bitte ein großes Handtuch in der Sauna verwenden, um sich darauf zu setzen oder zu legen. Der Körperschweiß schädigt sonst das Holz in der Sauna. Empfohlen werden zwei bis drei Saunagänge, jeweils nicht länger als 10 bis 15 Minuten. Dazwischen mit kaltem Wasser abkühlen.

Nach der Sauna viel (mind. 1 Liter) trinken. Vor allem Mineralstoffe und Spurenelemente fehlen dem Körper, also nach der Sauna diese Stoffe wieder zu sich nehmen, z.B. mit einer Saftschorle oder einem Gemüsesaft.

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Joergi hat 3113 Treffen organisiert3113
User65
Joergi Organisator

Unsere Treffen » Alle Gruppentreffen

9
20:00h DEZ

Treffen Sauna Treff am Freitag in Taufkirchen

Es gibt viele Gründe, mal wieder zu schwitzen………….

ein wichtiger: – Gesundheit –

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SAUNA TREFF:

Nun Treffpunkt: SQUASH INSEL TAUFKIRCHEN

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Hallo Saunafreunde,

Wir treffen uns jede Woche am Mittwoch ab 20:00 Uhr z. Squash, Badminton, Wellness, anschließend ergiebige Saunagänge mit den besten Aufgüssen der Stadt.

• Jede Std. kultige Aufgüsse:

  Eisminze, Eisbär, Orange, Eukalyptus + v.m.

• Auf Wunsch:

  Hautpeeling – Peelingsalz mit Eukalypthus -, Solarium……

Laßt Euch überraschen….

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ANMELDUNGEN nur hier……

Spontananmeld. nur unter H 0163-915 1639 möglich !!

Absagen jederzeit möglich !!!

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Sonst. Aktivitäten:

besondere Events mit Prosecco Runde

für Durstige, anschl. kleine WB – Runde

Bis bald aktiv in unserer Gruppe…..

LG Joergi

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ÖFFENTLICHER ANSCHLUSS:

S 3 Richtung Holzkirchen

S- Bahnhof Taufkirchen

zur SQUASH INSEL Birkenstr. 169 sind es nur noch 1,2 km

wg. Mitfahrgelegenheit bitte rechtzeitig bei mir (tel oder Mail) melden.

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Geschrieben von User15 Joergi 30.12.2008 15:36h

2 Zusagen | 0 Absagen Hier zu- oder absagen!

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