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Tellafriend

About our group

8×90 Minuten Vorab findet ein persönliches Gespräch nach vorheriger Absprache statt.

MBSR/Mindfulness Based Stress Reduction: Stressbewältigung durch Achtsamkeit…

…ist ein systematisch aufgebautes Übungsprogramm, das von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn zur Prävention und Linderung von stressbedingten Erkrankungen entwickelt wurde.

»Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst lernen auf Ihnen zu reiten.«

Sie müssen nicht unbedingt Stress haben um Achtsamkeit zu erlernen. Es reicht der tiefe Wunsch das eigene Leben so erfüllt und glücklich leben zu wollen wie möglich und Erkenntnisse über sich selbst und über das Leben erlangen zu wollen. Ein klarer ruhiger Geist und Stabilität können die Lebensqualität verbessern helfen.

Was genau heißt das? »Achtsamkeit bedeutet auf eine bestimmte Art aufmerksam zu sein, bewusst wahrzunehmen was hier und jetzt geschieht – in einem selbst und um einen herum.

Wer Achtsamkeit übt, der lernt die Dinge wieder so zu sehen, wie sie wirklich sind – und nicht so, wie wir sie mit unseren Ängsten, Abneigungen oder auch Illusionen oft unbewusst aufladen.

»Achtsamkeit ist eine hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren.« Sie bringt uns in Kontakt mit unserer »inneren Mitte«, einer Art entspannter Wachheit.

Lange verschüttete Kraftquellen stehen uns wieder zur Verfügung.«

Inhalte (8×90 Min./130€): • Anleitung verschiedener Meditationstechniken • Übungen zur achtsamen Körperwahrnehmung • leichte yoga-orientierte Dehnübungen • der Umgang mit Emotionen und Schmerzen • Erlernen von achtsamer Kommunikation usw.

Wann? Ab vier Teilnehmern miete ich einen Raum. Schreib mir gerne eine Nachricht, an welchem Tag Du Zeit hast.

Wo? Trias Yoga Loft, Lister Meile 63, Hannover

Mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke

Bitte anmelden. Begrenzte Teilnehmerzahl!

Anmeldung per eMail an info@simone-hettling.de

User65
Monez25 Organizer

2 greetings to the group

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  • User35
    Nadelhaken, Tuesday, 07/18/2017 10:57AM

    Hallo Leute ! Hier eine Einladung an Alle die wissen möchten was mit EFT möglich und machbar ist. Die Teilnahme ist kostenlos, bis auf die Zeit die Ihr aufbringt die Beiträge zusehen. Also wenn Zeit habt vom 22.7. bis 30.7.2017 und es Euch interessiert, dann schaut hier nach: https://www.klopf-kongress.de/ Viel Spaß beim Mitklopfen und zusehen. Vielleicht sehen wir uns ja in der Gruppe wieder. Eure Nadelhaken

  • User35
    Reageefreak, Friday, 04/24/2015 09:16AM

    Hallo Mone, eine tolle Sache, bietest du das kostenlos an?

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  • User90 monez25

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